Показ дописів із міткою втома. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою втома. Показати всі дописи

вівторок, 26 серпня 2014 р.

Холодні руки і постійна втома? Це може бути прихована проблема щитоподібної залози

Десятиліття тому Ліліан Свелоу дуже захворіла і мала довгий список скарг. Серед них — подразнення кишечника, випадіння волосся, постійна втома, що навіть процес приготування чаю вичерпував усі сили.

– Лікар змушував мене робити різні аналізи, які виявлялися негативними. Зрештою, він вирішив, що в мене депресія і що проблема в голові. — говорить Ліліан, якій тепер 75 років. — Але це не було схожим на правду, бо я була така слабка, що не могла навіть підняти свою онучку. А друзі ніколи не дзвонили мені о 9 вечора, бо вони знали, що я вже сплю.

Ліліан звернулася до іншого лікаря, який дослідив її щитоподібну залозу і перевірив один важливий гормон, якого вироблялося дуже мало. Їй була призначена гормональна терапія та ефект був вражаючим. Минуло кілька тижнів та всі симптоми зникли.

Тим не менше, гормон щитоподібної залози, якого бракувало, зазвичай навіть не перевіряють під час дослідження залози, тому й лікування, яке отримала жінка, суперечить офіційним принципам.

Щороку кожна четверта людина в Британії робить стандартний аналіз крові, щоби перевірити рівень гормону щитоподібної залози, відомий як Т4. Але пацієнти та деякі експерти стверджують, що тест є ненадійним, оскільки вимірює лише один гормон щитовидної залози.

На цю тему читайте статті (російською):

Джерело: Dailymail.co.uk

понеділок, 12 травня 2014 р.

Втома під час вагітності

Питання-відповідь
- Під час вагітності, особливо в останній триместр, я почуваюсь втомленою. Як найкраще підвищити енергію, якщо зовсім немає апетиту?
- Коли плід росте, він тисне на шлунок, погіршуючи його роботу та залишаючи менше місця для їжі. Тому багато жінок не мають апетиту і мало їдять. Під час останнього триместру потрібно десь 200 додаткових калорій в день і найкращий спосіб їх отримати це їсти частіше невеликими порціями — приблизно кожні три-чотири години. Вибирайте поживну їжу, але корисну, наприклад куряча грудка з овочами на пару, невелика печена картоплина, локшина з овочами або добре просмажений омлет (вагітним не рекомендовано вживати сирі яйця через ризик сальмонельозу). На закуску можна спробувати банановий коктейль (збити банан із знежиреним йогуртом), хумус з морквою, житні сухарики з сиром та огірком, несолоні горіхи або сухофрукти.

Причиною втоми під час вагітності може бути брак заліза. Тому переконайтеся, щоб у вашому раціоні були залізовмісні продукти, як червоне м'ясо, бобові (чечевиця, квасоля), яйця, хліб, зелені овочі (шпинат, броколі), сухофрукти (наприклад, курага).

Також пийте багато рідини, бо навіть помірне зневоднення дає відчуття втоми. Напої, як молоко і соки, можуть допомогти забезпечити додаткові калорії. Але не пийте багато під час їжі, бо це може наповнити шлунок, залишаючи менше місця для їжі.


Джерело: Тelegraph.co.uk