Існує
багато косметичних засобів для боротьби з целюлітом, але без правильного
харчування вони неефективні. Що їсти, а чого слід уникати, щоб позбутися «апельсинової
кірки»?
Целюліт
— це проблема майже кожної жінки у віці після 25 років. Це накопичений в
адипоцитах жир або жирові клітини, що призводять до порушення мікроциркуляції
крові та відтоку лімфи. Причиною целюліту може бути вагітність, стрес, куріння,
вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя, а також погане харчування. Ожиріння
та целюліт — це дві проблеми, які часто співіснують. Проте це не означає,
що худі люди не мають апельсинової кірки.
Дієта, що є причиною
виникнення целюліту — це багата на прості вуглеводи і насичені жири
їжа, що викликає відкладення жиру в нашому тілі. Солона їжа та їжа з високим
ступенем переробки тримають воду в організмі та стають причиною набряків. Тобто
білий хліб, солодощі, торти, продукти швидкого приготування, газовані напої — це ті продукти харчування, про які слід забути.
Антиоксиданти — смертельна
зброя від целюліту. Для того, щоб зменшити проникність кровоносних
судин та поліпшити кровообіг, до раціону треба включити продукти, що містять
антиоксиданти (вітаміни С і Е, бета-каротин, селен, цинк, мідь та поліфеноли). Це
— рослинні олії, цільні зерна, фрукти, ягоди, овочі, трави, зелений чай тощо.
