Показ дописів із міткою інсульт. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою інсульт. Показати всі дописи

пʼятницю, 20 червня 2014 р.

Причини сметрності українців (інфографіка)

Ця інфографіка зображає причини смертності українців. Дані ще довоєнні, так би мовити, тому відсоток травматизму в оновленнях, коли вони з’являться, буде інший. Але на це ми безпосередньо вплинути не можемо, на жаль, але можемо попередити деякі хвороби. Як бачимо в лідерах ішемічна хвороба серця.
"Людина смертна, інколи несподівано смертна". Я ці слова лікаря та письменника Булгакова згадую як мотивацію, коли я не хочу йти на пробіжку. Допомагає.


Джерело: Vu.ua

неділю, 11 травня 2014 р.

Як поводитись 2014-го — у рік магнітних бурь

alnews.com.ua
Ризик інсульту, а також збільшення кількості інфарктів, самогубств та гострих психіатричних госпіталізацій учені пов’язують з геомагнітними бурями. Результати такого дослідження опубліковані на сайті Medines. До цього, мабуть, слід придивитися, бо 2014 рік є роком з максимальною геомагнітною активністю.

Геомагнітна активність — це збурення магнітного поля Землі. Геомагнітна активність має 11-річний цикл, що відповідає сонячній активності, що взаємодіє з магнітним полем Землі.
Геомагнітні бурі тривають не більше 2–3 днів. У рік з низькою активністю може відбутися дві-три бурі, а з високою, як цього річ, може статися до 50 бурь.

Максимальний рівень ризику інсульту відмічається за тиждень після геомагнітної бурі.

Як поводитись під час магнітної бурі

Утримайтесь від вживання алкоголю, кави, міцних чаїв.
Не вживайте велику кількість їжі, особливо жирну, гостру та солону.
Пийте багато чистої води, але і не забувайте про трав’яні чаї, компоти, чаї з цикорієм.
Вживайте здорову їжу, віддаючи перевагу рослинній.
Проводьте більше часу на свіжому повітрі, менше — у приміщенні.
Відкладіть важкі фізичні навантаження на інший період.
Слідкуйте за своїм артеріальним тиском.
Можна пропити заспокійливі трави, як пустирник, валер’яна, шавлія та інші.
Уникайте конфліктів.
Не беріться за роботу, яка вимагає концентрації уваги та монотонних дій.
Якщо маєте хронічні захворювання, тримайте потрібні ліки були під рукою.
Намагайтеся в ці дні відпочити психічно та фізично.



понеділок, 6 січня 2014 р.

Ризики для здоров’я за надмірної ваги та схудненні

sciencelearn.org.nz
Надмірна вага — це не тільки косметичний недолік. Із ожирінням пов’язані численні проблеми зі здоров’ям. Зокрема, хто має 40% надлишкової ваги, вдвічі частіше передчасно вмирає за людей із нормальною вагою.
Ожиріння пов'язане з деякими серйозними захворюваннями, у тому числі такими, як:
·         хвороби серця та інсульт;
·         високий кров'яний тиск;
·         діабет;
·         рак;
·         хвороби жовчного міхура та жовчних каменів;
·         артроз;
·         подагра;
·         проблеми з диханням, такі як апное сну (коли людина перестає дихати протягом короткого епізодів під час сну) і астма.

Людина вважається хворою на ожиріння, якщо важить принаймні на 20% більше за максимальну здорову вагу для її зросту. Лікарі стверджують: що більшою є надлишкова вага людини, тим більшою є імовірність проблем зі здоров’ям. Люди з надмірною вагою чи ожирінням мають підвищений ризик розвитку хронічної хвороби порівняно з особами з нормальною вагою. Люди, які мають надлишкову вагу або страждають на ожиріння, можуть отримати значні переваги для здоров’я після схуднення.

Чинники, що спричиняють до надмірної ваги/ожиріння такі:

 Сімейна історія деяких хронічних захворювань. Люди, близькі родичі яких мали хвороби серця або діабет, матимуть ці ж проблеми, якщо вони страждають на ожиріння.

 Медичні передумови. Високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, або високий рівень цукру в крові — це тривожні ознаки деяких пов’язаних із ожирінням хвороб.

 Форма «яблука». Люди, вага яких концентрується навколо їхніх шлунків, мають вищий ризик розвитку серцевих захворювань, діабету або раку, за людей тої ж ваги, але з формою «груші» (що мають зайві кілограми на стегнах і сідницях).

На щастя, навіть скромна втрата ваги від 5 до 10 кг. може значно поліпшити стан здоров’я, зокрема знизити кров’яний тиск і рівень холестерину.

Як ожиріння пов’язане із хворобами серця та інсультом?

Хвороби систем кровообігу є основними причинами смертності в Україні (див. «Основні причини смертності населення України у 2012 р.»). Люди з надмірною вагою частіше мають високий кров’яний тиск, основний чинник розвитку серцевих захворювань та інсульту, ніж люди, які не мають надлишкової ваги. Дуже високий рівень холестерину в крові може також збільшити ризик серцевих захворювань пов’язаних із надмірною вагою.
Але є гарна новина: втрата невеликої кількості ваги зменшує ризик розвитку серцевих захворювань та інсульту. Доведено, якщо у вас надмірна вага, то за зниження її на 5–10% значно зменшить ваші шанси на розвиток серцевих захворювань.

Як ожиріння пов’язане з діабетом?