Медичний, фізичний та правовий самозахист Євромайдану

youfight.info

Кожна людина повинна вміти постояти за свою честь та гідність. А також за фізичне здоров’я. У цьому дописі ідеться про медичний самозахист або профілактику захворювань під час мітингів, фізичний самозахист, а також правовий (у разі затримання, обшуку, виклику до райвідділу тощо) та інформаційний способи захистити себе.

Медичний самозахист

Поради щодо здоров’я мітингувальників та протестанів дає Олексій Андрійчук, лікар, кандидат медичних наук.

Додатково читайте:

Профілактика обморожень і перша допомога

Як не захворіти на морозі

Як безпечно мітингувати

Фізичний самозахист

Про захист від гопників, які в наші дні мутували в тітушків, розповідає тренер Маматов.

Обробка ран, порізів та саден

www.radiosvoboda.org 

Будь яка рана нанесена нестерильним предметом вважається інфікованою за умовчанням. Оброблені рани загоюються швидше в кілька разів. Наводимо правила обробки ран, порізів та саден.

✔ Потрібно пересвідчитись, чи в рані немає сторонніх предметів, та в разі виявлення їх необхідно (за можливості) витягнути.

✔ Зупинити кров за допомогою давлячої пов’язки або джгута (у залежності від тяжкості рани).

✔ Обробити шкіру довкола рани чистим тампоном, складеним бинтом з використанням антисептика: спирту, йоду, перекису водню, навіть бензину. Попередньо —продезінфікувати руки.

✔ Промити та обробити саму рану чи поріз хлоргексидином, перекисом водню, у крайньому випадку — розчином марганцю. Не лити в рану йод, бо це викличе обпік та збільшить кількість мертвих клітин, а також посилить біль.

✔ Накласти стерильну пов’язку, бинт тощо, які необхідно надалі регулярно змінювати.

✔ Запалення інфікованої рани помітне вже за кілька годин у вигляді почервонінь, набряку країв рани і навіть підвищення температури тіла постраждалого. Так починається нагноєння рани, що має два етапи:

1. гній розплавляє тканини довкола та відторгаються мертві клітини, виводяться бактерії;
2. рана очищається та заповнюється сполучною тканиною.

✔ Тому потрібно забезпечити добрий відтік гнійної рідини та берегти рану від потрапляння інфекції.

✔ Перші 2-3 дні обробляти рану тампонами змоченими в 10% розчині повареної солі, хлоргексидином або перекисом водню. Перекис водню добре виводить з рани гній разом з піною. Можна накладати пов’язки з 10% розчином повареної солі, які запобігають росту бактерій.

✔ За кілька днів доречно використовувати різноманітні мазі з антисептичною дією, стрептоцидо- та пантеноловмісні засоби. Продовжувати промивати рану від бактерій.

✔ Коли почала утворюватися грануляційна тканина, не можна припустити потрапляння вторинної інфекції, але застосовувати антисептичні засоби та мазі теж не можна, бо вони знищують грануляційні тканини.

✔ Щоб не відривати бинти разом із грануляційною тканиною, рану краще тримати відкритою, але в цьому випадку постраждалому необхідно перебувати у відповідних санітарних умовах (чисте приміщення, чиста прасована постіль і білизна).

Джерела: Питер Дарман "Учебник выживания в экстремальных ситуациях", І-survive.ru

Також читайте: Щоб замість лікарні не потрапити до СІЗО, мер Львова просить постраждалих з Києвазвертатися до львівських лікарень

Профілактика обморожень і перша допомога

udoktora.net 

Обмороження — наслідок впливу на людину низької температури з вологістю та вітром. Знижена здатність тіла виробляти тепло підвищує ризик обмороження.

Чинники обмороження:

• хвороби;
• виснаження та голодування;
• стрес та перевтомлення;
• недостатня теплоізоляція (розщеплене пальто чи намоклі ноги).

 Ознаки обморожень

Обмороження може бути загальним, тоді це переохолодження або гіпотермія, тобто зниження температури тіла нижче 34 градусів, а також місцевим – відмороження.

Найчастіше трапляється переохолодження та відмороження легкого ступеня. Зокрема, так звана траншейна стопа (шкіра стає біла), що виникає за температури 0 °C в умовах вологості.

Більш низькі температури загрожують холодовими опіками та відмороженнями. Їх передвісники — посинілі кінцівки та поява пузирчиків із рідиною.

Перша допомога за обморожень

✔ Покинути умови низької температури, сирості та вітру.

✔ Напитися теплого чаю, теплої води тощо.

✔ Змінити промоклий одяг на сухий. 

✔ Не розтирати обморожені ділянки.

✔ Не зігрівати обморожені кінцівки чи місця тіла над джерелом тепла, це може призвести до опіків.

✔ Утриматися від вживання алкоголю.

✔ Звернутися за медичною допомогою: холодові опіки лікуються як теплові, тобто важливо попередження інфікування та ретельна обробка ран.

Профілактика обморожень

Порада від лікаря Іллі Літовчика: «Мітингувальникам раджу запастися додатковою парою сухих шкарпеток і не соромитись їх перевдягати, якщо намокли ноги. Також брати з собою термос із гарячим чаєм та не забувати про шапку. Треба періодично відпочивати в теплому, захищеному від вітру приміщенні. А взуття можна намазати гуталіном або жирним кремом, щоб не промокало».

За підготовку матеріалу дякую кардіологу Іллі Литовчику.

Щоб замість лікарні не потрапити до СІЗО, мер Львова просить постраждалих з Києва звертатися до львівських лікарень

tsn.ua

Від початку протистоянь у Києві ходять чутки, що швидкі везуть поранених мітингувальників з вул.Грушевського одразу в слідчі ізолятори. Рятувати ситуацію вирішив мер Львова Андрій Садовий. Він написав на своїй сторінці у фейсбуку, що львівські медики будуть лікувати поранені у своїх лікарнях незалежно від місця проживання, а також дав телефони, за якими слід звертатися.

Садовий пише: «Отримуємо інформацію, що травмовані в сутичках з міліцією в Києві не завжди відчувають безпеку в столичних медичних закладах. Тому львівські медики виступили з ініціативою приймати на лікування до наших лікарень всіх поранених, незалежно від місця проживання. На базі двох львівських лікарень – 8-ї та Лікарні швидкої допомоги – створили умови для прийому постраждалих з Києва. Телефони – 032-270-62-85 (8-ма лікарня, вул. Навроцького 23), 032-258-70-14 (Лікарня швидкої допомоги, вул. Миколайчука 9).

Отже, у разі поранення краще діяти таким чином:

✔ Отримати першу медичну допомогу (на місці поранення або в будинку Профспілок на Хрещатику) та відмовитися від поїздки в лікарню на швидкій. Потім звернутися до знайомих медиків або діяти так.

✔ Подзвонити до львівської лікарні, перепитати про можливість лікуватися там.

✔ Невідкладно вирушати до Львова за адресами, які називає мер Львова.

Нагадаємо, є випадки, що до СІЗО потрапляють не тільки радикалізовані мітингувальники, а й поранені журналісти, які потребують невідкладної допомоги. Інформація про те, що київські швидкі не довозять поранених до лікарень, не підтверджена.

Число постраждалих від протистоянь перевалило за сотню, - бригада швидкої

tsn.ua

Медики зі швидкої в ефірі Громадського телебачення повідомляють, що їхня одна бригада госпіталізувала вже більше сотні поранених учасників протистоянь на Європейській площі.

Новини ТСН наразі такі.

За допомогою до столичних медиків звернулися 24 постраждалих учасників протистояння з правоохоронцями на Європейській площі та біля стадіону "Динамо" на вулиці Грушевського.

Трьох з них госпіталізували. У двох - рвані рани, у третього - перелом руки, заявили в департаменті охорони здоров'я КМДА. Ще 21 людині було надано необхідну допомогу та проведено обстеження, які засвідчило, що необхідності в госпіталізації не було. Окрім того внаслідок подій біля "Динамо" постраждали мінімум четверо представників ЗМІ. Світлошумова граната потрапила на ділянку біля стадіону "Динамо", де розташувалися журналісти. Одна журналістка отримала травму обличчя в результаті попадання осколка, іншим журналістом займаються медики, судячи з усього у нього контузія.

Ще в двох журналістів розбито голови камінням, що летіло з боку правоохоронців на мітингувальників. Читайте також: Кличко поїхав від Януковича з обіцянкою про створення комісії.

Водночас, за оновленою інформацією від МВС, постраждали більше 70 правоохоронців, близько 40 з них госпіталізовані.

У свою чергу лікар Ольга Богомолець на своїй сторінці у Facebook повідомила, що лікарня швидкої допомоги готова до прийому поранених, працює в звичайному режимі, спеціальних доручень від влади не отримувала. За її інформацією, карети швидкої стоять на вулиці Інститутській та Парковій алеї. Також вона наголосила, що ті, хто має контузію або знепритомнів від вибуху, потребують лікування у стаціонарі, тому їх треба передавати на лікування до медзакладів Києва.

Нагадаємо, що 19 січня після народного віче, яке традиційно відбулося на Майдані, на вулиці Грушевського, біля стадіону ім. Лобановського почалися зіткнення між протестуючими і силовиками. Пізніше мітингувальники спалили два автобуси міліції за допомогою запальної суміші. З боку людей лунали схвальні вигуки. Іноді вони починають скандувати "Молодці!" На місці протистояння міліція розпорошує сльозогінний газ. Також з'явилась інформація, що проти активістів на Грушевського задіяли водомет.

Джерело: Громадськетелебачення, ТСН

«Медичний туризм»: уникнути ошуканства

cursorinfo.co.il

Троє провідних хірургів державної клініки «Іхілов» в Тель-Авіві окрім офіційної ціни на операції, що є в державних лікарнях Ізраїлю, вимагали у медичних туристів тисячі доларів «для себе». Це підтверджує прихована відеозйомка.

Усе з’ясувалося під час журналістського розслідування. Деталі тут.

Проти лікарів відкрили кримінальну справу та, судячи з усього, їм заборонять практику. (В Україні таке важко й уявити, скільки корупційних схем не розкривали).

В Ізраїлі лікуються сотні українців, через те, що рівень медицини там на найвищому рівні, а ціни нижче, ніж в Європі (якщо без хабарів недобросовісним лікарям). І візовий режим відкритий, на відміну від європейського. Тому такі новини, думаю, принесуть зміни в «медичний туризм». Якщо чесність державних клінік під сумнівом, будуть лікуватися в приватних. Там, принаймні, хабар не вимагатимуть, і ціни прозорі будуть.

Подивимось. Слідкуватиму за перебігом новин.

Джерело: Сursorinfo.co.il

Працювати взимку шкідливо для здоров’я. Чим рятуватися?

photostory.blox.ua

Узимку в більшості людей погіршується настрій, з’являється апатія, а то й депресія. Учені кажуть, що винна в цьому наша робота. Ми прокидаємося ще до сходу сонця та повертаємось додому вже затемна. А на роботі зазвичай не вистачає природного освітлення. А уявіть, як взагалі шахтарям, наприклад, які цілий рік працюють при світлі ліхтариків! А мешканцям зимового Санкт-Перетбургу! Я би так жити не змогла. Від нашої зимової депресії хоч рятуватися можна. Як?

Імітація сонця

Коли я починаю впадати в депресію через брак світла, то зазвичай іду в солярій, зовсім не з метою засмагнути, а підживитися світлом та вітаміном D. Цей вітамін виробляється в шкірі під дією ультрафіолетового світла та сприяє засвоєнню кальцію. А ви думаєте, чому взимку таке ламке волосся і нігті? Усе через брак вітаміну D. Тож, 5-7 хвилин солярію — це такий міській спосіб швидко прийти до тями під імітованим сонцем. 
Увага! За деяких хвороб користуватися солярієм небезпечно, зокрема за збільшеної щитовидної залози, тому, якщо ви не впевнені, краще проконсультуватися з лікарем.

Сонячні краї

Більш цікавий спосіб — це поїздка, наприклад, в Індію чи інші сонячні країни. Але в такому разі не забувайте про щеплення та кліматичну адаптацію. До речі, поради і вебінари про те, як подорожувати дешево, а то й безкоштовно, читайте в цьому блозі Ореста Зуба (давно за ним слідкую).

Ну, і більше виходьте на вулицю в день. Не сидіть під час перерви в офісі, наприклад. Гуляйте на свіжому повітрі у вихідні.

І ще відкрию вам свій маленький секрет від депресії.