Недосипання, як травма голови

Фото: sleepnbeauty.com

Дві новини про одне:

• жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам (на практиці все навпаки);
• недосипання за хімічними сполуками дорівнюється удару по голові.

Тобто, чоловік, що отримав кийком по голові від "Беркуту" це те саме, що невиспана жінка.

Детальніше.

Вчені встановили, що жінки активніше використовують свій мозок впродовж дня і виконують більше завдань ніж чоловіки.
Тож їм потрібно на кілька годин довше спати, аби відновити сили. Регулярне недосипання може стати причиною депресії, серцево-судинних хвороб, дратівливості. Крім того може почати боліти тіло щоранку під час пробудження. Щоб уникнути таких наслідків вчені радять жінкам спати трохи довше, ніж 8 годин. А також при нагоді дрімати впродовж дня до 90 хвилин. 

Чоловіки, які працюють на посадах, що вимагають розумової діяльності, теж повинні спати довше.

Якщо від недосипання ви почуваєтеся так, ніби вас побили, це не безпідставно. Шведські науковці знайшли в невиспаному мозку такі ж хімічні сполуки, як і при травмах голови. 

Як повідомляє The Daily mail, зокрема дослідники з університету Уппсала виявили, що від недосипання в мозку виділяються сполуки NSE і S-100B. Саме вони є маркерами, які свідчать про те, що травма голови вплинула на мозок.

Джерело: ТСН