Показ дописів із міткою зайва вага. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою зайва вага. Показати всі дописи

неділю, 22 червня 2014 р.

Список головних "гріхів" літа

Літо має свої смаки і, на жаль, деякі з них можуть стати причиною додаткових кілограмів. Що губить нашу фігуру, чого слід уникати, а що їсти в розумних кількостях?

Збиті вершки, глазур та солодкі начинки
Морозиво та віденські вафлі є невід’ємною частиною свята? Але більш здорові солодощі, ті ж сезонні фрукти, дозволять вам не відхилятися від дієти.
Кулька морозива без добавок коштує нам від 30 до 60 ккал, або стільки ж, як яблуко. А в чому ж проблема? Проблема в додатках. До «чорного» списку слід внести збиті вершки, начинки, подрібенні печиво і цукерки, якими посипають морозиво, глазур. Наприклад, три кульки морозива дадуть близько 150 калорій, ці ж кульки в компанії зі збитими вершками, глазур’ю та начинкою – це вже 500 ккал. Те ж саме із віденськими вафлями, які зі збитими вершками і фруктами потягнуть на 330 ккал. У ролі добавок найкращі просто свіжі або сушені фрукти.

Картопля фрі
Порція картоплі фрі вагою в 100 г містить десь 330 калорій, майже як півкілограма відварної картоплі. Сама картопля є здоровою їжею, багата крохмалем та рослинним білком. Вона забезпечує організм мінералами для підтримки м’язів,  а калій знижує тиск, магній діє заспокійливо. У ній також дуже багато вітаміну С. Але смаження у фритюрі призводить до випаровування майже всіх корисних речовин. І в результаті картопля збагачується шкідливими для здоров’я насиченими жирними кислотами, у тому числі небезпечними транс-жирами, які підвищують рівень «поганого» холестерину і засмічують серцево-судинну систему. Атеросклероз і серцеві напади забезпечені.

Жирне м'ясо та ковбаски на грилі

середу, 19 березня 2014 р.

Революція та війна знижують апетит

firtka.if.ua
За останні три місяці я схудла майже на 2 кілограми. А ви такого не помітили? Станьте на ваги, і побачите. Це я до чого — учені з університетів Пенсильванії, Дьюка і Колорадо нещодавно зробили несподіваний висновок: щоби схуднути потрібно відчути сильне обурення.

У результаті тесту на оцінку моралі та етичності поведінки з’ясувалося, якщо людина відчувала відразу до аморальних учинків, її апетит знижувався. А ми з вами останнім часом скільки аморальних учинків бачили як по телевізору, так і на вулицях власного міста? Роздягання і побиття, викрадення, відрізання голів і снайперські вбивства... Багато. Я навіть почала думати, що ці фейкові російські новини — планова профілактика зайвої ваги в росіян. А що? Їм промивають мізки з допомогою ЗМІ та вони стають:
а) лояльними до влади громадянами;
б) обурюються українськими "бандерівцями", усякими (вигаданими) безчинствами проти них та худнуть.
Як вам моя теорійка?

Цікаво, що також цим піддослідним англомовним волонтерам показували фільм французькою мовою. Одній половині сказали, що в фільмі зображено інцест, а іншій — що це фільм про звичайні романтичні стосунки. Усім глядачам роздали шоколадне молоко. Вони пили його під час перегляду фільму. У результаті люди, які думали що ця історія про інцест, випивали на третину менше, ніж люди, які вважали, що перед ними романтичний фільм.

Так оце й росіяни дивляться новини про "братьню" Україну і їм кажуть, що це, "інцест", "теракт", "русофобія" і ще всяка фігня, а вони споживають, обурюються та худнуть. І ми разом з ними, коли дивимося, що їхній президент знову хоче крові. 

Та нічого, скоро усе буде добре. І кілограми будемо зганяти спортом.
Буде добре!

Читайте також статтю "Ризики для здоров’я за надмірної ваги та схудненні" (пер.з англ.), вона гарна.




середу, 12 лютого 2014 р.

Демотиватор від переїдання

drdobrov.com
Хочете схуднути? Знайдіть собі правильний демотиватор, що буде відганяти вас від холодильника. Це може бути картинка, фото або навіть людський жир, звісно — штучний. Але його огидний вигляд через це ніяк не кращий.
Ця модель людського жиру виготовлена з м’якого вініпласту, тож її можна навіть стискати. За своєю консистенцію вона відповідає справжньому людському жиру. Хочеться сказати: фу, яка гидота? Значить на вас це діє.

Як на мене, це відсилає передусім не до канібалізму, а до фашизму. Усі ми знаємо про той факт, що в Третьому Рейху робили мило з людей. Який жах!

Випуском анатомічно точної моделі людського жиру в 1 фунт займається американська компанія, щоправда її назви я так і не знайшла, як і ціни на такий от сувенір.

Хотіла зробити добірку демотиваторів від зайвої ваги, але виявилося, що цей найпристойніший, хоч і трохи відгонить антигуманністю, зрештою — і нашими колективними табу. Тому демотиватори – оголених пишних барешень і чоловіків із різкими підписами – за потреби знайдете легко самі через пошук.

неділю, 9 лютого 2014 р.

10 речей, які ви не знали про втрату ваги (Відео)

Документальний фільм ВВС розказує про основні способи позбутися зайвих кілограмів, дає практичні і прості поради для схуднення та науково пояснює процес зменшення ваги. Варто знати всім.

Також читайте статтю "Ризики для здоров’я за надмірної ваги та схудненні".